Principios de la logoterapia: ¡Libérate del miedo!
No se trata de ser pesimistas sino de jugar y encontrarle el lado positivo, saberse reír de sí mismo para alejar el deseo excesivo.
El fundador de la logoterapia, Viktor Frankl, comparte al final del libro El hombre en busca de sentido parte de sus técnicas que resumo a continuación.
Tres formas de encontrar el sentido de la vida:
Realizando una acción.
Acoger las donaciones de la existencia, por ejemplo mediante el AMOR.
Por el sufrimiento.
Respecto a los métodos, habla de los riesgos de una intención excesvia.
Como ya se ha mencionado antes, reitera que el miedo atrae lo que temes, desarrollándose de la intención excesiva evitarlo y de forma paradójica si tienes una intención excesiva de provocar algo que deseas con todas tus fuerzas, también podrás paralizar su consecución.
Por tanto, hay que evitar los extremos en estos casos. Se podría pensar que de cierta forma esto contradice a la ley de la atracción, pero la enseñanza de esta misma ley aclara que no debemos obsesionarnos con lo que queremos ya que esto denota cierto miedo a que no suceda.
¿Te ha pasado que al siguiente día tienes algo muy importante que hacer, o por fin vas a lograr algo que querías y terminas soñando lo peor?
A fin de cuentas es un sueño, pero de cierta forma es el inconsciente revelando cómo tu intenso deseo, en algún lugar denotó el miedo. Lo importante es soltarlo que de cierta forma también se realiza este proceso mediante el sueño conciliador y solo cuento esto para ejemplificar la estrecha e irónica relación entre deseo y miedo, así como entre pensamiento y suceso.
En conclusión, es buena la intención pero no de forma excesiva, se debe pedir con confianza, actuar y sentir como si ya tuvieras eso que tanto quieres.
En este caso, el autor propone aplicar una capacidad específicamente humana de distanciarse de uno mismo, que se vale del sentido del humor para aplicar una intención paradójica, algo así como el sarcasmo.
Hay que recordar que sí juega con el humor el sarcasmo pero…
Aquí hay que tener cuidado, hay que saber cómo formularlo porque a la vez muchas cosas que pensamos las atraemos.
No se trata de ser pesimistas sino de jugar y encontrarle el lado positivo, saberse reír de sí mismo para alejar el deseo excesivo.
Es algo como lo que pasa con la frase "qué ridículo que pase esto" para soltarlo y a la vez atraerlo, con lo que muchos juegan actualmente en redes, luego de demostrar que se ha cumplido casualmente en otras personas.
Esto también tiene que ver con que "atraes lo que tanto criticas" o como dice la frase "te convertiste en lo que juraste destruir", así que hay que saber usarlo sabiamente y no con mala intención.
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Además, de reafirmarse algo, el autor dio como ejemplo el insomnio, donde quien lo padece, en vez de intentar dormir de todas formas, debería hacer lo posible por NO quedarse dormido, resistirse a dormir, y así es como han vencido los pacientes del doctor más fácil el sueño.
Sin embargo, esto no quiere decir que debas evitar decretar (en paz) sobre tus sueños y deseos; sobre lo que quieres formar en tu persona. Esto solo aplica para librarte de alguna obsesión que podría estarte obstaculizando el camino, entonces, aunque es algo que no advierte el autor pero que es importante considerar.
No olvides quién eres, confía en ti y en que siempre existe bondad en lo más profundo de la naturaleza, solo basta con tener ojos para ver y quererla encontrar.
"El hombre es ese ser capaz de inventar las cámaras de gas de Auschwitz, pero también es el ser que ha entrado en esas mismas cámaras con la cabeza erguida y el Padrenuestro o el Shemá Israel en los labios".
Entre muchas más cosas que podría decir, solo quiero destacar que Victor Frankl se une a los psiquiatras que he leído y me hacen recobrar la fe en esta profesión, como Brian Weiss y Carl Gustav Jung.
Me alegra saber que realmente hay quienes se atreven a buscar más allá de la medicina y de sus estudios teóricos o académicos y se aventuran a experimentar sus conocimientos; que creen en el alma humana o las vidas pasadas, entre otros temas que son capaces de abordar no solo desde la intuición sino desde una perspectiva científica también.